冬季养生:冬季保暖要注意身体几个部位

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冬季养生:冬季保暖要注意身体几个部位
阅读推荐:严寒的冬天,最关键的事情就是说防寒保暖,防寒保暖必须要保重身体3个关键部位。
 冬季养生近期全国性减温,很多人都把自身压箱底的冬装穿到了身。在严寒的冬天,大家最关键的事情就是说防寒保暖,而防寒保暖最关键的事情,就是说留意护好人体3个关键部位。
  1.手脚
  “寒冷从脚起”,两脚间距心血管比较远,血液循环系统较弱,故易受凉。足部防寒保暖针对暖身预防疾病意义重大。另一个两手也处在身体末梢神经,都是严寒非常容易侵蚀的另一半。冬季养生出门时必须要戴胶手套防寒保暖,家里刷碗洗床单时最好是也可以戴上胶皮手套。另一个,每晚睡前用温水洗脚也可助血液循环系统而暖脚强身健体。
  2.腹腔
  毫无疑问,肺、心血管、肠胃等关键人体器官处在胸腹腔,要是受凉,即易引起相对人体器官的病症。针对女士而言,腹腔受凉还将会危害到生孕身心健康,产生经痛、不孕症等状况。小寒时气,要留意加件衣,即便在溫暖的房间内最好是也可以穿件运动外套或背心。晚间歇息要盖好褥子,小便时披件衣服裤子,维护腹腔不受凉。
  3.头顶部
  针对耐低温工作能力较为差的群体而言,当强冷空气到来的那时候,无论在房间内還是在户外,最关键的是要“暖头”。小寒节气,假如出门要戴上防寒保暖的遮阳帽、围脖,并防止顶风走动。另一个,晚上睡觉留意略微合上窗门,防止头顶部被风一吹到,可是不提议蒙头入睡。