秋季养生:秋天宜食的粥品

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养生粥 秋季养生

黑芝麻粥

配料:黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜适量,水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚赢、须发早白、妇人产后乳少等病症。

鲜藕粥

配料:粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥。鲜藕具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭,咳血咯血、跌打损伤、癖血停留等病症。

玉米粥

配料:玉米50克,精盐少许,加水适量,煮成糊粥。玉米粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因小便短少,甚至尿道涩痛、石淋等病症。

白木耳粥

配料:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳,气阴两虚等病症。

苹果粥

配料:苹果500克,惹米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、开胃的作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、像欧阳俊这种人,不想尽办法报复江空那是不可能的,现在还没动静,一定是在酝酿更大的阴谋。肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。

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