食物可以保护牙齿 有效预防亚健康,饮食健康

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吃什么食物对于牙齿好,很多人都不知道如何保护牙齿,除了每天刷牙漱口,似乎找不到别的方法,其实养成良好的饮食习惯,注意口腔的保养,这些都是在保护牙齿,下面的这些保护牙齿,预防牙齿亚健康的食物是不错的选择。

食物可以保护牙齿 有效预防亚健康

葡萄干

酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,可以帮助牙齿和牙龈更加的健康,而且也可以防止蛀牙也牙龈炎的发生。如果你爱吃零食的话,可以选择葡萄干,可以有保护牙齿的作用。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。所以说养成是孕妇蛀牙抗菌的食物类型之一,大家可以试试。

食物可以保护牙齿 有效预防亚健康

芹菜

大口嚼着芹菜,帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,”另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,可以平衡口腔内的酸度,达到很好的抗菌的作用,而且也可以有补充丰富纤维素的作用,对于排毒也有好处。

食物可以保护牙齿 有效预防亚健康

关于保护牙齿的一些食物,上面介绍了三种,这些食物虽然比较常见,但是对于牙齿有一定的保养的作用,而且也可以减少牙菌斑或者是细菌滋生的作用,生活中,这些养生的食物是可以经常吃的,对身体健康有一定的好处。系统再没提示音,想必接下这个任务,他所得的奖励就已经被系统累积,到了完成任务之时一同发放。


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